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Spa em casa e dicas para a quarentena.

Renata Coelho Mastandrea
Postado em Viernes 10, Abril 2020 em Recomendações

Com a pandemia do COVID-19, o coronavírus, o mundo está em alerta e as recomendações são claras: evitar contato contato com pessoas, principalmente em locais aglomerados e ficar em casa. Isso porque o coronavírus – que tem sintomas semelhantes aos de uma gripe – é altamente contagioso, então, já dá para imaginar, né?! Um lugar com muitas pessoas, basta um infectado com o vírus e as chances de contaminação vai nas alturas. 

É fundamental nesse período cuidar da saúde do corpo e da mente, sobretudo agora, que passamos muito tempo em casa. O ideal é manter uma rotina saudável, que passe por comer bem, praticar exercício físico, mas também cuidar do nosso visual, que é extremamente importante para a auto-estima. 

Seja cuidar da pele, do cabelo ou das unhas. Mais do que nunca é importante garantir o nosso bem-estar físico e emocional. 

Por isso, separamos algumas ideias de spa em casa e dicas que podem te ajudar nessa quarentena: 

  • Preparando o ambiente: Desligue o celular, experimente borrifar no ambiente produtos à base de óleo essencial de lavanda. A planta aromática é um calmante natural e coloque uma música.
     
  • Escalda-pés: faça uma infusão de ervas (pode ser de alecrim, lavanda, camomila, aquelas mesmas de um chá convencional; misture uma ou mais, há diversas opções que relaxam) na panela e aqueça. Não é necessário ferver, mas sim que as ervas soltem suas propriedades na água. Assim que estiver morno, adicione tudo numa bacia e pingue gotinhas de algum óleo essencial, como de amêndoas ou eucalipto. Mergulhe os pés e deixe os produtos agirem a seu favor por pelo menos 20 minutinhos.
     
  • Tratamento facial a vapor: para desobstruir os poros, especialmente de peles com acne, ferva água quente em uma bacia e aproxime o rosto do vapor durante 3 minutos, pois ele vai dilatar os poros, facilitando a retirada das impurezas. Cuidado para não se queimar, posicione a panela em um local seguro e cômodo, onde você consiga deixar o rosto mais próximo do vapor que sobe. Cubra a cabeça e a panela com um toalha para manter o vapor concentrado em você e aguarde por 15 minutos. Em seguida, lembre-se de lavar bem o rosto com seu sabonete ou gel de limpeza favorito.
     
  • Esfoliante natural: misture uma xícara de açúcar mascavo com uma xícara de aveia e uma xícara de azeite de oliva. Passe no rosto em movimentos circulares e deixe agindo de 5 a 10 minutos. Outra opção é juntar duas colheres de borra de café com uma colher de sopa de mel ou duas de azeite. Deixe agindo por alguns minutos e retire com água fria.
     
  • Na hora do banho: especialistas da área de beleza também indicam que para um spa em casa perfeito é melhor que o banho seja no escuro. Desligue as luzes, acenda incensos ou velas aromáticas, e curta esse momento intimista. Procure manter a temperatura do chuveiro quente e faça bom uso dos óleos essenciais na pele.
     
  • Hidrate os cabelos:  Aproveite o banho para fazer máscaras capilares de hidratação. Lave bem os cabelos, massageando com cuidado o couro cabeludo, aplique a máscara e deixe agir. Depois, enxágue com água fria ou morna e deixe os fios secarem naturalmente.
     
  • Prepare seu drinque ou bebidinha favorita: Qual o melhor acompanhamento para um dia de cuidados com você? Sua bebida favorita. Vale chás, drinques com gin, clericot, receitas com café.  
     
  • Coloque a playlist que você mais goste: Escute suas músicas favoritas, já foi comprado cientificamente que escutar música faz um bem danado. 
     
  • Finalize com uma meditação: Para fechar seu day SPA caseiro com chave de ouro, reserve mais alguns minutinhos do seu dia para meditar. E não há problema nenhum se você nunca praticou meditação na vida, viu? O exercício mais importante, dentro do processo meditativo, é se sentar com postura ereta, fechar os olhos e se concentrar na respiração – inspire e expire profundamente, repetidas vezes, até ficar com a sensação de calma no peito.

Use essa quarentena para criar o hábito de estar mais conectada com você mesma e temos certeza que com essas dicas de spa em casa a sua vida ficará mais leve nesses dias. 




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